Kesepian Bisa Membuat Anda Mati Lebih Cepat

Kesepian Bisa Membuat Anda Mati Lebih Cepat – Tahukah Anda bahwa kesepian bisa membuat Anda mati lebih cepat? Menjadi kesepian bisa memangkas usia seseorang dan sama berbahayanya dengan merokok atau menjadi gemuk, menurut para ilmuwan.

Baca Juga: Karakter di Belakang Kebiasaan Orang yang Suka Unggah Swafoto

Tetapi menerima kenyataan bahwa Anda mungkin berakhir di rumah perawatan ketika Anda memasuki usia 70-an dan 80-an dapat menangkal kesepian. Para peneliti mengklaim memiliki harapan bijak tentang normalitas bertambahnya usia akan membantu orang beradaptasi dengannya.

Studi mereka, yang menanyai 30 orang yang tinggal di perumahan yang terlindung di San Diego, mengungkapkan berbagai mekanisme penanganan yang digunakan penghuni, yang juga termasuk bersikap proaktif dalam menemukan teman atau beralih ke agama atau spiritualitas.

Delapan puluh lima persen dari orang-orang yang diperiksa, berusia antara 67 dan 92, mengakui bahwa mereka merasa kesepian sedang sampai parah. Penulis utama Dr Dilip Jeste, dari University of California, San Diego, mengatakan bahwa kesendirian memiliki potensi mematikan sama seperti merokok dan obesitas untuk memperpendek usia seseorang.

Baca Juga: Terungkap, Alasan Mengejutkan Wanita Tidak Suka Pria Berjenggot

Hal paling penting, kata Dr Dilip, kita memperhatikan kesejahteraan senior kita. Mereka adalah teman, orang tua, dan kakek nenek dari generasi muda.’ Sekitar 42,6 juta orang dewasa di atas 45 di AS mengatakan mereka kesepian. Seperempat populasi juga hidup sendiri.

Dan sekitar 5 persen orang dewasa yang tinggal di Inggris merasa kesepian ‘sering’ atau ‘selalu, data dari Kantor Statistik Nasional menunjukkan. Kesepian dianggap terutama sebagai masalah mental, tetapi, jika seseorang merasa sendirian dalam waktu yang lama, itu dapat menyebabkan kerusakan kesehatan fisik juga.

Meningkatkan kadar hormon stres, kortisol, yang dapat menyebabkan pembengkakan yang tidak sehat di dalam tubuh, penambahan berat badan dan resistensi insulin yang dapat menyebabkan diabetes. Masalah kesehatan yang mungkin terjadi termasuk tekanan darah tinggi, sulit tidur, depresi, dan risiko demensia yang lebih tinggi jika otak layu jika tidak distimulasi.

Baca Juga: Ragam Cara Orang Menebak Karakter Orang Lain

Dalam studi tersebut, Dr Jeste dan timnya menganalisis kesehatan fisik dan mental para peserta menggunakan Skala Kesepian UCLA. Kuesioner 20-item adalah ukuran akademik yang sering dirujuk dan diakui digunakan untuk mengukur kesepian.

Skor 28 atau kurang sama dengan tidak ada atau rendahnya perasaan kesepian. Empat puluh tiga atau lebih tinggi menunjukkan tingkat kesepian yang tinggi. Para peneliti menemukan bahwa 63 persen sukarelawan merasa cukup kesepian dan 22 persen merasa sangat kesepian.

Lima belas persen merasa hanya sedikit kesepian atau tidak merasa kesepian sama sekali, menurut hasil yang diterbitkan dalam jurnal Aging and Mental Health.

Baca Juga: Memori adalah Kunci Hubungan Asmara Berjalan Harmonis

Beberapa tema umum mengapa orang merasa sendirian ditemukan, faktor terbesar adalah hilangnya orang dan teman yang terkait usia. Faktor lain adalah banyak yang merasa bingung tinggal di perumahan untuk pensiunan dan merasa hidup mereka menjadi tanpa harapan atau tanpa tujuan.

Namun, para ilmuwan menemukan sejumlah strategi koping yang digunakan orang tua untuk melawan perasaan kesepian. Salah satunya adalah untuk menerima proses penuaan dan menyadari bahwa ada beberapa perubahan positif untuk menjadi lebih tua dan beradaptasi dengan ‘normal baru’.

Yang lain merasa bahwa membantu orang lain membuat mereka merasa tidak kesepian. Cara ketiga untuk mengatasinya adalah dengan mencari teman orang lain, dengan beberapa mengatakan bahwa merasa kesepian adalah pilihan yang bisa ditolak.

Baca Juga: Menjadi Kaya Bisa Perpanjang Usia Anda 1 Dekade Lebih Lama

Tema akhir yang umum adalah bahwa ada fitur perumahan yang terlindung yang membantu mengurangi keterasingan. Ini termasuk menempatkan hijau, meja biliar dan penggunaan perpustakaan dan komputer.

Beberapa juga mengatakan mereka menikmati sendirian dan tidak merasa perlu ditemani orang lain. Dan yang lain mengatakan iman dan kerohanian mereka membantu mereka mengatasi kehilangan orang-orang terkasih dan mencegah kesepian.

Dua pertiga dari mereka yang mengambil bagian dalam penelitian ini adalah wanita, tetapi para peneliti tidak mengatakan bahwa kurangnya pria yang ikut mempengaruhi hasil mereka. Tetapi dari keterbatasan yang mereka identifikasi, para peneliti mengatakan bahwa mereka yang ikut serta sebagian besar berpendidikan baik dan berpenghasilan menengah atau tinggi.

Baca Juga: Waktu Berkualitas dengan Teman Terbukti Tingkatkan Kebahagiaan Hidup

Mereka juga menerima bahwa hasilnya mungkin tidak menggeneralisasi untuk orang yang tinggal di bagian lain negara atau mereka yang tinggal di rumah mereka sendiri atau disewa. Mereka menambahkan bahwa penyelidikan yang lebih mendalam tentang sejarah pribadi orang mungkin telah memberikan pemahaman yang lebih besar tentang perspektif kesepian mereka.

Itulah penjelasan singkat tentang Kesepian Bisa Membuat Anda Mati Lebih Cepat. Selain itu Anda juga dapat bermain judi online dengan mudah di waktu luang Anda.

You may also like...